Apenas alguns ajustes na sua dieta e estilo de vida podem ajudá-lo a queimar gordura para perder peso. Embora a perda de peso rápida não seja realmente a melhor estratégia (não é sempre segura ou sustentável) e focar em como você se sente (em vez do número na balança) seja geralmente mais eficaz para alcançar … Ler mais
Confira estas sugestões de tatuagens relacionadas à saúde mental e ansiedade para a próxima vez que você decidir se tatuar. As tatuagens de ansiedade estão se tornando cada vez mais comuns, servindo como lembretes diários de ancoragem e iniciando conversas que podem ajudar a aumentar a conscientização sobre questões de saúde mental. “Durante 2020 e … Ler mais
“Ser criança nos dias de hoje é difícil”, afirma Becky Lois, psicóloga infantil e adolescente. Veja como apoiar uma criança que precisa de ajuda. A ansiedade está aumentando entre as crianças em todo o país, segundo relata a Associação Americana de Psicologia. “Estamos observando um aumento da ansiedade entre as crianças”, diz Becky Lois, psicóloga … Ler mais
A gastrite é uma condição médica caracterizada pela inflamação, irritação ou erosão do revestimento do estômago. Ela pode ocorrer de forma súbita (gastrite aguda) ou gradual (gastrite crônica) e é comumente causada por fatores como uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), infecções, estresse, consumo excessivo de álcool, entre outros. Os sintomas variam mas … Ler mais
A dieta sem carboidratos tem ganhado atenção como uma eficaz estratégia para perder peso e melhorar a saúde geral. Este método alimentar, que reduz ou elimina a ingestão de carboidratos, é adotado por muitos que buscam não só um emagrecimento significativo, mas também benefícios à saúde a longo prazo. Neste artigo, exploraremos o que exatamente … Ler mais
A ansiedade é uma resposta comum do corpo a situações de estresse ou perigo, uma condição amplamente reconhecida e discutida na sociedade moderna. Embora todos experimentem ansiedade em algum momento, para muitos, ela pode se tornar frequente, intensa e, às vezes, esmagadora, impactando diretamente a qualidade de vida. Diante disso, é fundamental compreender as opções … Ler mais
Nirvana não é um lugar ou um paraíso. É, na verdade, um sentimento de paz profunda, liberdade e ausência de sofrimento. Ao alcançar o Nirvana, você transcende o egoísmo, aquilo a que está apegado e a ideia de renascer. Você compreende a verdadeira natureza da vida. Ponto Principal A jornada para o nirvana é um … Ler mais
A dor no coração é um sintoma que pode despertar imediatamente nossa preocupação, levando muitos a questionarem a gravidade da situação. Este artigo se propõe a esclarecer as diferenças entre a dor no coração causada por ansiedade e aquela resultante de problemas cardíacos. Entender essas diferenças é essencial para buscar o tratamento correto e, mais … Ler mais
A busca por métodos naturais e eficazes para combater a ansiedade tem crescido consideravelmente nos últimos anos. Entre as várias opções disponíveis, a valeriana para ansiedade se destaca como uma alternativa promissora. Este artigo irá explorar em profundidade os usos, benefícios e evidências científicas que apoiam o uso da valeriana como um tratamento natural para … Ler mais
A leitura pode ser uma ferramenta poderosa no manejo da ansiedade. Em um mundo onde os estímulos estressantes são constantes, encontrar refúgio nas páginas de um livro pode ser mais do que um passatempo; pode ser uma forma de terapia. A imersão em diferentes narrativas ajuda a mente a se desligar das preocupações cotidianas, oferecendo … Ler mais