A dieta hipercalórica é um plano alimentar projetado primariamente para aumentar a ingestão calórica além das necessidades diárias de energia do corpo. Este tipo de dieta é frequentemente escolhido por indivíduos que têm dificuldade em ganhar peso, atletas que desejam aumentar sua massa muscular, ou por qualquer pessoa que necessite de um maior aporte energético … Ler mais
Uma dieta hipocalórica é planejada com o objetivo de fornecer menos calorias do que o corpo necessita para suas atividades diárias. Isso significa consumir uma quantidade de energia inferior à que o corpo queima, criando assim um déficit calórico. Este tipo de dieta é utilizado principalmente para a perda de peso e pode também ser … Ler mais
Um estudo recente publicado na revista Science of the Total Environment investigou o impacto ambiental de uma dieta mediterrânea com redução calórica ao longo de um ano em participantes com síndrome metabólica. Os resultados indicam que a intervenção foi associada a reduções significativas em acidificação, eutrofização e uso de terra, sendo a aderência à dieta … Ler mais
A ansiedade infantil é uma questão complexa que afeta muitas crianças em todo o mundo. Compreender suas causas, sinais e métodos de tratamento é fundamental para apoiar efetivamente os jovens em seu desenvolvimento. Este segmento inicial discutirá o que constitui a ansiedade infantil e por que é crucial identificá-la precocemente. Entendendo a Ansiedade Infantil A … Ler mais
Um teste de estresse é uma avaliação projetada para determinar a capacidade de um indivíduo ou sistema em lidar com condições extremas de pressão. Esses testes são comumente aplicados tanto no contexto clínico, para avaliar a saúde cardíaca, quanto no ambiente de trabalho ou pessoal, para entender como alguém reage sob pressão psicológica intensa. A … Ler mais
Em um mundo onde as opções de dietas são inúmeras e muitas vezes confusas, a dieta de 1500 calorias se destaca como um plano equilibrado e moderado, ideal para quem busca perder peso de forma saudável sem recorrer a restrições extremas. Este plano alimentar não só ajuda a reduzir o peso através de um déficit … Ler mais
A alimentação é uma parte essencial do nosso bem-estar e saúde. Quando enfrentamos problemas digestivos ou passamos por procedimentos médicos que afetam o sistema gastrointestinal, ajustar a dieta pode ser uma estratégia crucial para a recuperação. Nesse contexto, a dieta branda se destaca como uma abordagem terapêutica que visa facilitar o trabalho do estômago e … Ler mais
A dieta cetogênica é definida por seu alto teor de gorduras, baixa quantidade de carboidratos e ingestão moderada de proteínas, sendo reconhecida por seus benefícios metabólicos e psicológicos. Um estudo piloto recente da Stanford Medicine também relatou melhoria nos sintomas em pacientes com doenças mentais graves após um regime cetogênico de 4 meses combinado com … Ler mais
Se há um burrito de café da manhã e chips com guacamole inclusos, você sabe que vai ser bom. Apenas para caso você precise ouvir isso: Você não precisa perder peso. Não para ser feliz. Não para se apaixonar. Não para conseguir o emprego dos seus sonhos. Se você quer perder peso para ficar mais … Ler mais
Estas posições básicas de yoga para iniciantes são ideais se você está apenas começando a explorar fluxos suaves. Para muitos novos praticantes de yoga, pode ser tentador tentar fazer inversões, equilíbrios nos braços e outras posturas complicadas que você vê nas redes sociais logo de cara. Mas essas posturas exigem um treinamento sério de força … Ler mais