Gestão da Ansiedade

Exercícios de Terapia Cognitiva Comportamental

Diga Adeus à Ansiedade com Estes Poderosos Exercícios de Terapia Cognitiva Comportamental

Laura Fontes

A ansiedade, esse sentimento de preocupação, nervosismo ou inquietação, pode ser mais do que um simples incômodo. Para muitos, é ...

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A ansiedade, um desafio comum que muitos de nós enfrentamos diariamente, pode às vezes parecer avassaladora. No entanto, e se ...