A procrastinação vingativa na hora de dormir é um fenômeno em que as pessoas adiam o momento de ir para a cama para se dedicarem a atividades para as quais não têm tempo durante o dia. Este comportamento é uma forma de encontrar tempo para lazer e entretenimento, sacrificando o sono. O termo ‘procrastinação na … Ler mais
Às vezes, o riso realmente é o melhor remédio. Parece que sempre há algo que pode nos deixar ansiosos, seja questões nacionais importantes, como a próxima eleição presidencial, ou situações mais próximas, como começar a faculdade no outono. E essa ansiedade pode afetar nossa mente e corpo, levando potencialmente a ainda mais ansiedade. “Fisicamente, a … Ler mais
“Ser criança nos dias de hoje é difícil”, afirma Becky Lois, psicóloga infantil e adolescente. Veja como apoiar uma criança que precisa de ajuda. A ansiedade está aumentando entre as crianças em todo o país, segundo relata a Associação Americana de Psicologia. “Estamos observando um aumento da ansiedade entre as crianças”, diz Becky Lois, psicóloga … Ler mais
A ansiedade é uma resposta comum do corpo a situações de estresse ou perigo, uma condição amplamente reconhecida e discutida na sociedade moderna. Embora todos experimentem ansiedade em algum momento, para muitos, ela pode se tornar frequente, intensa e, às vezes, esmagadora, impactando diretamente a qualidade de vida. Diante disso, é fundamental compreender as opções … Ler mais
A dor no coração é um sintoma que pode despertar imediatamente nossa preocupação, levando muitos a questionarem a gravidade da situação. Este artigo se propõe a esclarecer as diferenças entre a dor no coração causada por ansiedade e aquela resultante de problemas cardíacos. Entender essas diferenças é essencial para buscar o tratamento correto e, mais … Ler mais
A busca por métodos naturais e eficazes para combater a ansiedade tem crescido consideravelmente nos últimos anos. Entre as várias opções disponíveis, a valeriana para ansiedade se destaca como uma alternativa promissora. Este artigo irá explorar em profundidade os usos, benefícios e evidências científicas que apoiam o uso da valeriana como um tratamento natural para … Ler mais
A leitura pode ser uma ferramenta poderosa no manejo da ansiedade. Em um mundo onde os estímulos estressantes são constantes, encontrar refúgio nas páginas de um livro pode ser mais do que um passatempo; pode ser uma forma de terapia. A imersão em diferentes narrativas ajuda a mente a se desligar das preocupações cotidianas, oferecendo … Ler mais
A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, manifestando-se de diversas formas e intensidades. Em uma era onde a comunicação digital se tornou uma extensão de nossas vidas, expressar sentimentos e pensamentos através de status em redes sociais pode ser uma forma poderosa de alcançar entendimento e apoio. Frases … Ler mais
Explorar alternativas naturais para aliviar a ansiedade sem recorrer a medicamentos prescritos é uma opção viável para muitas pessoas. Entre os remédios que não requerem receita e são conhecidos por suas propriedades calmantes, destacam-se a camomila, passiflora, valeriana, L-Theanine, magnésio, óleo de lavanda e Erva de São João. Esses remédios podem ajudar a relaxar a … Ler mais
A ansiedade noturna é uma condição que afeta muitas pessoas ao redor do mundo, caracterizada por um aumento de preocupações e inquietações que surgem especificamente durante a noite. Este fenômeno pode perturbar significativamente o sono, levando a uma série de repercussões negativas tanto para a saúde física quanto mental. O que é Ansiedade Noturna? A … Ler mais