A Dieta das 3 Fases é uma metodologia de emagrecimento que promove a perda de peso através de uma abordagem estruturada e gradual. Cada fase tem um propósito específico, adaptando o corpo lentamente às mudanças, o que facilita a adoção de novos hábitos alimentares e contribui para uma perda de peso sustentável e saudável. O … Ler mais
A dieta hipercalórica é um plano alimentar projetado primariamente para aumentar a ingestão calórica além das necessidades diárias de energia do corpo. Este tipo de dieta é frequentemente escolhido por indivíduos que têm dificuldade em ganhar peso, atletas que desejam aumentar sua massa muscular, ou por qualquer pessoa que necessite de um maior aporte energético … Ler mais
Uma dieta hipocalórica é planejada com o objetivo de fornecer menos calorias do que o corpo necessita para suas atividades diárias. Isso significa consumir uma quantidade de energia inferior à que o corpo queima, criando assim um déficit calórico. Este tipo de dieta é utilizado principalmente para a perda de peso e pode também ser … Ler mais
Um estudo recente publicado na revista Science of the Total Environment investigou o impacto ambiental de uma dieta mediterrânea com redução calórica ao longo de um ano em participantes com síndrome metabólica. Os resultados indicam que a intervenção foi associada a reduções significativas em acidificação, eutrofização e uso de terra, sendo a aderência à dieta … Ler mais
Em um mundo onde as opções de dietas são inúmeras e muitas vezes confusas, a dieta de 1500 calorias se destaca como um plano equilibrado e moderado, ideal para quem busca perder peso de forma saudável sem recorrer a restrições extremas. Este plano alimentar não só ajuda a reduzir o peso através de um déficit … Ler mais
A alimentação é uma parte essencial do nosso bem-estar e saúde. Quando enfrentamos problemas digestivos ou passamos por procedimentos médicos que afetam o sistema gastrointestinal, ajustar a dieta pode ser uma estratégia crucial para a recuperação. Nesse contexto, a dieta branda se destaca como uma abordagem terapêutica que visa facilitar o trabalho do estômago e … Ler mais
A dieta cetogênica é definida por seu alto teor de gorduras, baixa quantidade de carboidratos e ingestão moderada de proteínas, sendo reconhecida por seus benefícios metabólicos e psicológicos. Um estudo piloto recente da Stanford Medicine também relatou melhoria nos sintomas em pacientes com doenças mentais graves após um regime cetogênico de 4 meses combinado com … Ler mais
Se há um burrito de café da manhã e chips com guacamole inclusos, você sabe que vai ser bom. Apenas para caso você precise ouvir isso: Você não precisa perder peso. Não para ser feliz. Não para se apaixonar. Não para conseguir o emprego dos seus sonhos. Se você quer perder peso para ficar mais … Ler mais
Apenas alguns ajustes na sua dieta e estilo de vida podem ajudá-lo a queimar gordura para perder peso. Embora a perda de peso rápida não seja realmente a melhor estratégia (não é sempre segura ou sustentável) e focar em como você se sente (em vez do número na balança) seja geralmente mais eficaz para alcançar … Ler mais
A gastrite é uma condição médica caracterizada pela inflamação, irritação ou erosão do revestimento do estômago. Ela pode ocorrer de forma súbita (gastrite aguda) ou gradual (gastrite crônica) e é comumente causada por fatores como uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), infecções, estresse, consumo excessivo de álcool, entre outros. Os sintomas variam mas … Ler mais