Escrito por
Laura Fontes
Respiração de Cores
Imaginar cores enquanto respira profundamente pode aumentar a criatividade e o foco.
Silêncio é Ouro
Apenas 5 minutos de silêncio por dia podem melhorar a memória e a atenção.
Chocolate Amargo
Consumir chocolate amargo moderadamente aumenta a concentração e o humor.
Frio Estimulante
Um breve contato com o frio pode despertar a mente e melhorar a clareza de pensamento.
A Natureza Cura
Estar em ambientes verdes por 20 minutos reduz o estresse e aumenta a felicidade.
A Arte de Não Fazer Nada
Praticar o ócio de forma consciente pode impulsionar a criatividade e a solução de problemas.
Música Clássica e Foco
Escutar Mozart pode temporariamente aumentar o QI e a concentração.
Exercícios de Palavras Cruzadas
Resolver palavras cruzadas ou jogos de quebra-cabeça diariamente melhora a função cerebral.
Meditação Andando
Caminhar meditativamente pode ser tão benéfico quanto a meditação sentada para acalmar a mente.
Escrita à Mão
Escrever à mão, em vez de digitar, aumenta a compreensão e a memorização de informações.